Nola babestu zure burua COVID-19tik urrun
1)
Erabili xaboia edo esku desinfektatzailea eta garbitu eskuak ur korrontearekin. Erabili eta botatzeko paperezko eskuoihalak edo eskuoihal garbiak eskuak garbitzeko. Eskuak garbitu berehala arnas-jariazioak ukitu ondoren (esaterako, doministiku egin ondoren).
(2)
Eztul edo doministiku egitean, estali ahoa eta sudurra zapiekin, eskuoihalekin, etab., garbitu eskuak eztul edo doministiku egin ondoren, eta saihestu eskuekin begiak, sudurra edo ahoa ukitzea.
(3)
Dieta orekatua, ariketa moderatua, ohiko lana eta atsedena gehiegizko nekea ekiditeko.
(4)
(5)
Saiatu jendez gainezka dauden lekuetan jarduerak murrizten eta arnas infekzioak dituzten pazienteekin kontaktua saihestu.
(6)
Arnasbideetako infekzioen sintomak agertzen badira, hala nola eztula, sudurra, sukarra, etab., etxean geratu eta isolatuta atseden hartu behar dute, eta sukarra iraun bezain pronto edo sintomek okerrera egin bezain laster, medikuaren arreta eskatu.
